여성 질유산균

여성들이 흔히 겪는 질염은 가려움증과 악취, 구순포진을 동반하며 보통 면역체계가 약할 때 발생합니다. 면역체계가 저하되면 질내 유익균은 감소하고 유해균은 증가하기 때문이인데요. 그렇다면 여성 질 건강 유산균을 섭취하여 체내 질내 유산균의 양을 인위적으로 늘려 질염을 예방할 수 있을까요? 이 페이지에서 여성 질 건강 유산균 효과와 추천 제품 순위 비교 및 질 유산균 고르는 방법에 대해 확인해보세요.

여성 질 건강 유산균이란?

여성의 질에는 좋은 균과 해로운 균이 공존하지만 해로운 균이 너무 많으면 질염이 발생합니다. 유익균을 증식시키고 유해균을 억제하기 위해서는 여성 질 건강 유산균을 섭취하는 것이 올바른 방법입니다.

여성 질유산균 효과와 효능

질 내 유익균을 증가시키고, 유해균을 줄입니다.

질 유산균에 들어 있는 락토페린은 유익균의 훌륭한 먹이 역할을 수행합니다. 이에 따라 질 내 유익균을 늘리고 강력한 항균 및 항바이러스 작용으로 유해균을 억제하여 질염을 예방하는데 도움이 됩니다. 실제 한 연구에 따르면 건강한 성인 여성 40명을 대상으로 여성 질 유산균인 리스펙타 유산균을 15일 동안 섭취하게 했더니 질 내 유익균 양이 최대 5배 증가한 것으로 밝혀졌습니다. 게다가 참가자 여성들은 섭취를 중단한 일주일 후에도 질 내 유익균이 더 증가한 상태로 유지되었습니다.

​또한, 질 유산균에 함유된 락토바실러스 애시도팰러스와 람노서스 두 균주는 산성 물질인 젖산을 분비하여 질 내 환경을 pH 4.5 이하의 유해균이 싫어하는 약산성으로 유지할 수 있음이 확인되었습니다. 이에 따라 연구자들은 여성 질 유산균이 유해균의 침입과 번식을 막음으로써 질 내 pH 지수 개선에 많은 도움을 줄 수 있을 것으로 보고 있습니다.

질염을 포함한 각종 여성질환을 개선합니다.

여성의 질의 세균 감염은 질염, 방광염, 골반염, 자궁경부암, 심하면 자궁적출술까지 유발할 수 있기 때문에 질염을 유발하는 세균 감염을 억제해야 하는데요. 질유산균은 Y존 질환을 유발하는 세균, 바이러스 등 유해세균의 증식을 억제하여 질염 개선 및 예방에 도움을 주며, 세균 감염 수준을 정상 범위로 회복시켜 줍니다.

한 연구에 따르면 질염의 지표인 중간 질염(5.09점)이 있는 여성에게 질유산균을 투여한 결과 15일 동안 섭취한 결과 정상 범위(2.9점)에 도달했으며, 백반증과 질염의 대표적인 증상이 가려움증도 각각 75%와 79% 감소했습니다.

갱년기의 신체적, 심리적 증상을 완화합니다.

여성은 갱년기에 이르면 갱년기 증후군이라는 다양한 신체적, 심리적 증상을 경험을 할 수 있는데요. 락토실바실러스는 이러한 갱년기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

대한식품영양학회지에 게재된 연구에 따르면 질 유산균에 함유된 유산균이 갱년기 통증 감수성을 감소시키고 갱년기 우울증을 개선하며 골밀도 감소를 억제하는 것으로 확인되었습니다. 또한, 갱년기 여성은 에스트로겐(여성 호르몬) 감소로 인해질 점막이 건조해지기 쉽기 때문에 위축성 질염의 위험이 높습니다.

장내 유익균을 증가시켜 각종 장 질환을 예방합니다.

나이가 들어감에 따라 우리 몸의 많은 기관도 노화됩니다. 특히 여성은 나이가 들어감에 따라 여성호르몬의 분비가 감소하여 변비, 치질, 질건조증 등 다양한 생리적 질환을 유발하여 삶의 질을 저하시키는 경우가 많습니다. 따라서 장과 질 건강을 위해서는 장과 질에 건강한 미생물이 있어야 합니다.

여성 질 유산균은 유익한 장내 세균의 증식을 촉진하고, 장 연동운동을 촉진하고, 장 연동운동을 촉진하고, 장염을 완화하고, 과민성대장증후군과 같은 염증성 장질환을 개선합니다.

실제로 과민성대장증후군 환자가 유산균을 복용했을 때 유익균이 대조군에 비해 6배 증가했으며 복통, 복부팽만 등 위장관계 증상도 유의하게 감소했다. 또 다른 연구에서는 2년 이상 설사를 하는 사람들에게 유산균이 함유된 유산균을 투여했을 때 5일 만에 설사가 멈췄습니다.

질염의 재발 빈도를 감소시킵니다.

일반적으로 질염이 있으면 의사가 항생제를 처방해줄텐데요. 항생제를 사용하더라도 질염은 재발할 가능성이 높습니다. 항생제는 나쁜 박테리아뿐만 아니라 좋은 박테리아도 죽이기 때문입니다. 또한 질 자체가 세균 감염 및 번식에 취약하여 발병률만큼 재발률이 높습니다. 3개월 이내 재발률은 90%에 이른다고 보고되고 있습니다. 따라서 여성은 항상 질 건강에 주의를 기울여야 합니다.

Wiley의 2018년 연구에 따르면 세균성 질염과 칸디다성 질염이 있는 여성에게 질 유산균을 10일 동안 치료하면 세균성 질염과 칸디다성 질염의 재발 빈도가 두 배로 감소하고, 전반적인 치료율이 크게 향상되는 것으로 나타났습니다.

여성 질유산균 추천 순위 비교

여성 질유산균 고르는법

리스펙타 유산균

질유래 유산균/질유래 특허유산균은 질까지 도달하지 않을 수 있고, 대부분 소화과정에서 소실되기 때문에 장점이 별로 없습니다. 따라서 “질내 유익균 증식 및 유해균 억제” 문구를 확인되는 리스펙타 유산균을 구매하셔야합니다.

WCS 문구 확인

시장에는 불충분한 수의 균수를 보장하거나 살아있는 균이 아닌 죽은 유산균으로 구성된 많은 상품이 있습니다. 이러한 상품을 거르기 위해서는 특허청에 등록된 보증 상표 “WCS”를 확인해야 합니다.

*WCS = 원료의 품질을 판매 회사가 보증한다는 문구*

노케스템 문구 확인

화학성분이 들어간 품질이 낮은 질유산균을 거르기위해서는 6무, 8무라고 쓰인구매하시면 안됩니다. “노케스템”이라는 문구를 확인하고 구매하시면 되는데요. 노케스템이라는 문구는 화학성분이 일절 들어가지 않았음을 의미합니다.

여성 질유산균의 부작용 및 주의사항

과다복용 시 복통을 유발할 수 있습니다.

아무리 좋은 유산균이라도 과량 섭취하면 설사, 복통, 팽만감 등의 소화기 관련 증상이 나타날 수 있다. 따라서 제품 리플릿에 기재된 용법에 따라 섭취하는 것이 좋습니다.

화학첨가물 첨가 여부를 확인하세요.

질건강 유산균을 더욱 안심하고 섭취하고 싶다면 화학첨가물 여부를 확인하세요. 또한 화학첨가물이 첨가되었다면, 어떤 화학첨가물이 확인 후 제품을 구매하셔야 합니다.

주기적으로 꾸준히 복용하세요.

여성 질 건강 유산균 복용을 중간에 중단하면 장내 세균이 원래 수준으로 돌아갈 수 있다는 연구 결과가 있으므로 꾸준히 정기적으로 복용해야 합니다.

항생제와 함께 복용하지마세요.

항생제를 함께 섭취하면 유산균은 소용없으므로 항생제 복용 후 4~5시간 후에 질유산균을 섭취하셔야합니다.

여성 질유산균에 대해 자주 묻는 질문

질 유산균 추천 순위
질 유산균 추천 순위

질염에 왜 걸리는 건가요?

질에는 유익한 균과 유해한 균이 함께 서식하며, 정상적인 상태에서는 90~95% 이상의 균이 유산균이라고 하는 유익한 균으로 채워져 있습니다. 락토바실러스라고도 알려진 젖산을 생성하여 질의 pH를 3.7~4.5로 유지하고 병원성 세균의 침입을 방지합니다.ㅛ

그러나 어떤 이유로 유산균 수가 감소하면 질의 산도를 유지하기 어려워 혐기성 세균이 번식할 수 있습니다. 산도 균형이 무너지는 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았으나 유산균의 소실은 면역력 저하, 잦은 성교, 과도한 질 세척 등으로 인한 것으로 일반적으로 알려져 있습니다.

질유산균 먹는 시간은 언제가 적당한가요?

유산균의 특성상 위산이나 담즙산과 같은 소화효소에 의해 쉽게 사멸되므로 아침식사 45분 전 공복, 식후 1시간 또는 취침전에 질내 유산균을 복용하는 것을 권장합니다.

임산부가 질유산균을 섭취해도 되나요?

임산부가 질유산균을 복용할 수 있습니다. 임산부는 호르몬에 의한 질염으로 고생하는 경우가 많고, 유산이나 조산과 관련된 세균성 질염이 있기 때문에 유산균을 복용하면 임산부의 질염 완화에 도움이 됩니다. 임신성 당뇨병 및 임신성 고혈압과 같은 산과적 합병증을 예방하는 데에도 도움이 됩니다.

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